ヨガインストラクター資格取得講座

ヨガの動きや哲学を学び、伝え教えるインストラクターになろう

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Lesson9-11　上向きの弓のポーズ

カテゴリー： 第九章　ポーズの実践方法「後屈」

Lesson10-1　肩立ちのポーズ

カテゴリー： 第十章　ポーズの実践方法「逆転」

Lesson10-2　鋤のポーズ

カテゴリー： 第十章　ポーズの実践方法「逆転」

Lesson10-3　頭立ちのポーズ

カテゴリー： 第十章　ポーズの実践方法「逆転」

Lesson11-1　完全呼吸法

カテゴリー： 第十一章　呼吸法の実践方法

Lesson11-2　カパラバディ呼吸法

カテゴリー： 第十一章　呼吸法の実践方法

Lesson11-3　ナディショーダナ呼吸法

カテゴリー： 第十一章　呼吸法の実践方法

Lesson11-4　ウジャイ呼吸法

カテゴリー： 第十一章　呼吸法の実践方法

Lesson12-1　山のポーズのアジャスト方法

カテゴリー： 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」

Lesson12-2　下向きの犬のポーズのアジャスト方法

カテゴリー： 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」

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カテゴリー

  • introduction
  • 第一章　ヨガの歴史
  • 第二章　ヨガの哲学
  • 第三章　ヨガの種類と流派
  • 実践編に移るにあたって
  • 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」
  • 第五章　ポーズの実践方法「入門」
  • 第六章　ポーズの実践方法「立位」
  • 第七章　ポーズの実践方法「座位」
  • 第八章　ポーズの実践方法「前屈」
  • 第九章　ポーズの実践方法「後屈」
  • 第十章　ポーズの実践方法「逆転」
  • 第十一章　呼吸法の実践方法
  • 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」
  • 第十三章　ポーズのアシスト方法「座法」
  • 第十四章　ポーズのアシスト方法「入門」
  • 第十五章　ポーズのアシスト方法「立位」
  • 第十六章　ポーズのアシスト方法「後屈」
  • コラム
  • 終わりに
  • 監修者紹介・免責事項
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