ヨガインストラクター資格取得講座
ヨガの動きや哲学を学び、伝え教えるインストラクターになろう
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第二章 ヨガの哲学
Lesson2-1 ヨーガスートラの始まりと八支則（禁戒、勧戒）
Lesson2-2 八支則（坐法、調気、制感、集中、瞑想、サマーディ）
Lesson2-3 瞑想の目的と種類1
Lesson2-4 瞑想の目的と種類2
Lesson2-5 7つのチャクラ