ヨガインストラクター資格取得講座

ヨガの動きや哲学を学び、伝え教えるインストラクターになろう

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Lesson4-1　実践編に移るにあたって

カテゴリー： 実践編に移るにあたって

Lesson4-2　山のポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

Lesson4-3　立位の前屈のポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

Lesson4-4　半分の立位の前屈ポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

Lesson4-5　板のポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

Lesson4-6　8点立ちのポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

Lesson4-7　4点立ちのポーズ

カテゴリー： 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」

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カテゴリー

  • introduction
  • 第一章　ヨガの歴史
  • 第二章　ヨガの哲学
  • 第三章　ヨガの種類と流派
  • 実践編に移るにあたって
  • 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」
  • 第五章　ポーズの実践方法「入門」
  • 第六章　ポーズの実践方法「立位」
  • 第七章　ポーズの実践方法「座位」
  • 第八章　ポーズの実践方法「前屈」
  • 第九章　ポーズの実践方法「後屈」
  • 第十章　ポーズの実践方法「逆転」
  • 第十一章　呼吸法の実践方法
  • 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」
  • 第十三章　ポーズのアシスト方法「座法」
  • 第十四章　ポーズのアシスト方法「入門」
  • 第十五章　ポーズのアシスト方法「立位」
  • 第十六章　ポーズのアシスト方法「後屈」
  • コラム
  • 終わりに
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