ヨガインストラクター資格取得講座

ヨガの動きや哲学を学び、伝え教えるインストラクターになろう

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Lesson6-10　体側を伸ばすポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-11　強く体側を伸ばすポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-12　ねじった体側を伸ばすポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-13　英雄のポーズ3

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-14　 一本立ちのポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-15　ワシのポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson6-16　踊り子のポーズ

カテゴリー： 第六章　ポーズの実践方法「立位」

Lesson7-1　膝を頭につける前屈のポーズ

カテゴリー： 第七章　ポーズの実践方法「座位」

Lesson7-2　マッツェンドラのポーズ

カテゴリー： 第七章　ポーズの実践方法「座位」

Lesson7-3　聖仙マリーチのポーズA

カテゴリー： 第七章　ポーズの実践方法「座位」

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カテゴリー

  • introduction
  • 第一章　ヨガの歴史
  • 第二章　ヨガの哲学
  • 第三章　ヨガの種類と流派
  • 実践編に移るにあたって
  • 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」
  • 第五章　ポーズの実践方法「入門」
  • 第六章　ポーズの実践方法「立位」
  • 第七章　ポーズの実践方法「座位」
  • 第八章　ポーズの実践方法「前屈」
  • 第九章　ポーズの実践方法「後屈」
  • 第十章　ポーズの実践方法「逆転」
  • 第十一章　呼吸法の実践方法
  • 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」
  • 第十三章　ポーズのアシスト方法「座法」
  • 第十四章　ポーズのアシスト方法「入門」
  • 第十五章　ポーズのアシスト方法「立位」
  • 第十六章　ポーズのアシスト方法「後屈」
  • コラム
  • 終わりに
  • 監修者紹介・免責事項
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