ヨガインストラクター資格取得講座

ヨガの動きや哲学を学び、伝え教えるインストラクターになろう

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introduction

カテゴリー： introduction

Lesson1-1　ヨガの起源

カテゴリー： 第一章　ヨガの歴史

Lesson1-2　ヨガの目的

カテゴリー： 第一章　ヨガの歴史

Lesson2-1　ヨーガスートラの始まりと八支則（禁戒、勧戒）

カテゴリー： 第二章　ヨガの哲学

Lesson2-2　八支則（坐法、調気、制感、集中、瞑想、サマーディ）

カテゴリー： 第二章　ヨガの哲学

Lesson2-3　瞑想の目的と種類1

カテゴリー： 第二章　ヨガの哲学

Lesson2-4　瞑想の目的と種類2

カテゴリー： 第二章　ヨガの哲学

Lesson2-5　7つのチャクラ

カテゴリー： 第二章　ヨガの哲学

Lesson3-1　ヨガの基本流派

カテゴリー： 第三章　ヨガの種類と流派

Lesson3-2　ヨガの発展流派

カテゴリー： 第三章　ヨガの種類と流派

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カテゴリー

  • introduction
  • 第一章　ヨガの歴史
  • 第二章　ヨガの哲学
  • 第三章　ヨガの種類と流派
  • 実践編に移るにあたって
  • 第四章　ポーズの実践方法「太陽礼拝」
  • 第五章　ポーズの実践方法「入門」
  • 第六章　ポーズの実践方法「立位」
  • 第七章　ポーズの実践方法「座位」
  • 第八章　ポーズの実践方法「前屈」
  • 第九章　ポーズの実践方法「後屈」
  • 第十章　ポーズの実践方法「逆転」
  • 第十一章　呼吸法の実践方法
  • 第十二章　ポーズのアシスト方法「太陽礼拝」
  • 第十三章　ポーズのアシスト方法「座法」
  • 第十四章　ポーズのアシスト方法「入門」
  • 第十五章　ポーズのアシスト方法「立位」
  • 第十六章　ポーズのアシスト方法「後屈」
  • コラム
  • 終わりに
  • 監修者紹介・免責事項
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